Figur & Muskeltraining
Durch gezieltes Krafttraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!
wir haben sie alle!
Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte ist, in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben. Mit gezieltem Kurz- oder Langhanteltraining bringen Sie sich so richtig in Form und machen eine gute Figur.
Die neuen Trainingsreize sorgen für starke Muskeln und einen straffen Körper. Machen Sie sich knackig!
Mehr Kraft
Übrigens: Frauenfreie Zone war gestern! Denn im Freihantelbereich geht es nicht mehr nur um jede Menge Eisen und Testosteron.
Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten. Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft.
Unsere Trainer zeigen Ihnen gezielte Übungen, wie Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen, Ihre Koordination schulen und dabei gleichzeitig Ihre Figur noch besser in Form bringen.
functional training
Lernen Sie die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen! Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor.
Unsere neu geschaffene Area ist für alle Trendsetter, die Power und Spaß vereinen. Ein intensives Training, das alles aus Ihnen rausholt.
trx
Der TRX Suspension Trainer ist die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität trainiert! Sie trainieren ohne Zusatzgeräte, nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht!
kettlebells
Kleine Hantel, starke Wirkung: Mit der Kettlebell trainieren Sie Arme, Schultern und den gesamten Oberkörper.
Für mehr:
- Kraft
- Beweglichkeit
- Schnellkraft
- Koordination
battle ropes
Das Training mit den Battle Ropes (Seilen) liegt voll im Trend. Es ist ein abwechslungsreiches, höchsteffektives funktionelles Krafttraining für Muskeln und das gesamte Herz-Kreislauf-System.
Mit dem „Workout of the day“ erleben Sie täglich neue und intensive Trainingseinheiten. Damit kommen Sie garantiert ins Schwitzen.
Schnell einen straffen Bauch durch Infrarot-Tiefenwärme!
Warum es Ihnen jetzt doch gelingt, um die Hüfte herum schlank zu werden.
Durch das Training mit dem Better Belly®️ erhalten Sie die Chance, schnell und effektiv Ihr Bauchfett loszuwerden. Innerhalb von vier Wochen zwei Konfektionsgrößen weniger! Bewegen Sie sich weiter auf gewohnte Weise, bleibt Ihr Bauch immer kühl; das bedeutet, dass in dieser Zone eine schlechte Durchblutung herrscht.
Dies ist gleichzeitig das Problem – darum ist es so schwierig, gerade in diesem Bereich abzunehmen. Wenn Sie sich mit der Infrarot-Tiefenwärme zu bewegen beginnen, erzielen Sie eine bessere Durchblutung, da der Körper unbedingt die Temperatur angleichen will. Folglich entsteht im Bauchbereich eine um ein Vielfaches erhöhte Durchblutung.
Das wiederum führt zu erhöhter Fettverbrennung. Daneben sorgt die Infrarot-Strahlung dafür, dass der Ruhestoffwechsel angeregt wird. Um derartige Resultate zu erreichen, wurden vorab eine Reihe von Studien erhoben. Der Better Belly®️ wurde ausgiebig getestet, und das mit verblüffenden Ergebnissen.
Niemals zuvor konnte man davon ausgehen, dass man tatsächlich an einer bestimmten Zone gleich zentimeterweise abnehmen könne. Doch es ist vorher auch noch nicht vorgekommen, dass Personen mit diesem speziell zu diesem Zweck entwickelten Band trainiert haben. Infrarot in Kombination mit Bewegung sorgt dafür, dass die Fettzellen sich verringern. Zudem wird die Bewegung mit dem Better Belly®️ durch die Wärme und die Effektivität als sehr angenehm empfunden.
Die Methode ist denkbar einfach: Sie trainieren drei Mal wöchentlich, vier Wochen lang, jedes Mal 30 bis 45 Minuten lang. Die Intensität des Trainings wird abgestimmt auf Ihre körperliche Verfassung.
Vor dem ersten Training wird ihr Gewicht und ihr Umfang gemessen, nach 2 Wochen und nach der vierwöchigen Zeitspanne erneut, sodass das positive Ergebnis festgestellt werden kann.
Das Training findet auf den Crosstrainer, Fahrrad oder Laufband statt. Zudem sollten Sie auf Ihre Ernährung Acht geben, um 100 % Effektivität aus dem Better Belly®️ zuziehen. Zusätzlich gibt es noch weitere positive Auswirkungen auf den Körper durch das Bewegen mit dem Better Belly®️, wie etwa die Verminderung von Rückenbeschwerden.
Mehrere Menschen konnten so ihre jahrelangen Rückenschmerzen loswerden. Zudem fördert der Better Belly®️ die Genesung nach Krankheiten, geschmeidige Muskeln und Gelenke, sorgt für das Abbauen von Giftstoffen in Ihrem Körper und wirkt sich positiv auf die Nachtruhe aus.
Der Better Belly®️ ist einzigartig, und Sie können davon profitieren!
Viel Erfolg
Unsere Erfolgsgeschichten
Ich habe vor 4 Wochen Lorenas Abnehmchallenge mitgemacht, durch welche ich nochmal stärker in die Körperdefinition gekommen bin. Ich habe innerhalb der 4 Wochen 10 Zentimeter an Bauchumpfang verloren und bin nochmal 3,5 Kilo leichter, was ich super an meinen Klamotten merke, alles ist lockerer und ich bekomme nur Komplimente von den Menschen in meinem Umfeld, dass mein Körper sich super nochmal mehr definiert hat als sonst. Zudem habe ich auf meine Ernährung geachtet und Vegisan gemacht, was mich nochmal mehr nach vorne katapultiert hat.
Ich danke dem ganzen INJOY-Team und vor allem nochmal Lorena durch die Abnehmchallenge, dass ich solche tollen Erfolge habe.
Steffy
Ich habe innerhalb von 6 Monaten unglaubliche 11 kg Muskeln aufgebaut. Jetzt wo ich 5 x die Woche ins INJOY gehe, meine Kalorienzufuhr erhöht habe, mich an meinen 5er Split Trainingsplan halte, fokussiert trainiere, bring ich 86 kg auf die Waage. Ich fühl mich deutlich wohler, bin durch das Training mental viel stärker geworden und habe an Zielstrebigkeit dazu gewonnen.
Danke auch nochmal an Nico Lissewski (Fitnesstrainer und Physiotherapeut). Nico passt immer auf, dass ich beim Training technisch sauber trainiere. Denn es gibt ein paar Übungen die man "mit Vorsicht genießen muss.
Jannic
